여름철 피부관리 – 유분과 자외선에 강해지는 법

2025년 여름 피부관리 키워드는 '예방', '간결함', 그리고
'맞춤형 루틴'입니다. 똑똑하게 대비하면 뜨거운 태양 아래서도
촉촉하고 건강한 피부를 유지할 수 있어요.

여름이 되면 자외선과 더위로 피부가 쉽게 지치죠. 특히
기온이 오르면서 피지 분비도 늘어나고, 자외선 손상까지
더해지면 트러블이 생기기 쉬워요. 이번 글에서는 여름철에
강해지는 피부관리 방법을 알려드릴게요.

자외선이 강해지는 여름에는 SPF 30 이상, PA+++ 이상의
제품을 사용하는 것이 기본이에요. 실제로 20대 여성의 79.6%
가 SPF 50 이상을 선택하고 있다고 하네요. 실내에 있어도
햇빛이 들어오면 자외선 노출이 되니, 집에서도 꼭 발라주세요!

피부관리 루틴 만들기 👆

기온이 1℃ 올라가면 피지 분비량이 10%나 증가한다고 해요.
그러니 유분 조절이 진짜 중요해요. 저자극 클렌저나 클레이
마스크로 모공을 깨끗하게 관리하고, 수분 젤크림으로
산뜻하게 마무리해 보세요. 여름철엔 무거운 크림은 피하는 게 좋아요.

당연하죠! 여름에도 에어컨 바람이나 강한 햇빛 때문에
피부가 건조해질 수 있어요. 실제로 여름 보습제를 사용한
사람 중 70%가 피부 상태가 좋아졌다고 하네요. 수분 공급과
피부 장벽 강화가 관건이에요.

피부결 좋아지는 습관 7가지 👆

요즘은 빅데이터 기반으로 내 피부에 딱 맞는 제품을 찾는
시대예요. 트러블이 자주 나는 피부라면 비면포성,
저자극 성분 위주로 고르는 게 중요해요. 나이아신아마이드나
판테놀, 시카 성분 제품이 특히 인기가 많아요.

여름엔 마스크팩을 냉장 보관해 두면 진정 효과가 두 배가
돼요. 특히 주 2회 정도 냉장 마스크팩을 하면 피부 열을
내려주고 트러블도 줄어든다고 해요. 깔끔한 쿨링감 덕분에
기분도 좋아지고요.

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먹는 것도 피부에 영향을 준다는 거 알고 계셨나요?
비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 챙겨 먹으면 항산화 작용
덕분에 피부 건강이 좋아진대요. 물도 자주 마셔야 해요.
하루 1.5~2L는 기본이에요.

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