2025년 스킨케어의 핵심은 "아침(보호)"과 "저녁(회복)" 루틴의 분리입니다.
단순히 제품을 바르는 순서의 문제가 아니라, 피부 상태와 외부 환경에 맞춰
루틴을 구성해야 한다는 점이 중요합니다. 이번 글에서는 아침과 저녁 루틴의
역할 차이와 함께 구체적인 관리법을 소개해드립니다.
아침 루틴: 보호 중심의 스킨케어
아침은 자외선, 먼지, 외부 자극으로부터 피부를 보호해야 하는 시간입니다.
건강한 하루를 위해 다음과 같은 루틴을 권장합니다:
① 클렌저: 밤새 쌓인 피지와 노폐물을 부드럽게 제거합니다.
② 비타민C 세럼 (10~20%): 항산화 작용을 통해 자외선 손상과 색소침착을 예방합니다.
③ 가벼운 보습제: 수분은 유지하면서 끈적임 없이 산뜻한 마무리를 줍니다.
④ SPF50 이상 자외선 차단제: 자외선은 주름, 기미, 탄력 저하의 원인입니다.
2025년 소비자 조사에 따르면, 83%가 아침 루틴에 자외선차단제를 포함하고 있다고 합니다.
저녁 루틴: 재생과 회복 중심
저녁은 하루 동안 손상된 피부를 회복시키는 시간입니다.
피부는 밤에 세포 재생이 활발해지므로, 자극은 줄이고 회복에 집중해야 합니다:
① 더블클렌징: 메이크업, 자외선차단제, 미세먼지를 깨끗하게 제거합니다.
② 레티놀/레티날: 주름 개선, 피부 재생에 효과적이나 초기에는 저농도부터 시작해야 합니다.
③ 히알루론산, 나이아신아마이드: 보습과 진정, 장벽 강화를 돕습니다.
④ 수분크림 또는 오일: 수면 중 수분 증발을 막고 보호막을 형성합니다.
최근 조사에 따르면, 저녁 루틴에서 25%가 5개 이상의 제품을 사용하는 등
더 적극적인 스킨케어 경향을 보이고 있습니다.
아침·저녁 루틴을 나누는 이유
피부는 시간대별로 상태와 필요한 관리가 다릅니다.
낮에는 광노화와 외부자극이 중심 이슈라면, 밤에는 회복과 진정이 중심입니다.
같은 제품을 반복해서 쓰기보다, 아침·저녁의 목적에 맞게 분리된 루틴이
훨씬 효과적이라는 것이 최근 트렌드의 핵심입니다.
| 구분 | 아침 루틴 | 저녁 루틴 |
|---|---|---|
| 목적 | 피부 보호 | 피부 회복 |
| 핵심 성분 | 비타민C, SPF | 레티놀, 히알루론산 |
| 시간 투자 | 12.5분 | 13.8분 |
마무리: 과학적 루틴이 피부를 바꾼다
피부는 매일 바뀌고, 루틴은 유연하게 조정되어야 합니다.
2025년엔 PHA, 효소 각질 제거제, 맞춤형 세럼 등 과학적이면서도 저자극인
성분들이 인기를 얻고 있습니다. 꾸준히 실천한다면, 6개월 후 피부 수분량이
25% 이상 증가하고 장벽이 강화되는 효과도 기대할 수 있습니다.