자기관리2 효과적인 루틴 설정법, 나만의 최적화 비법 루틴 설정의 기본 원칙 - 왜 계획이 실패하는가?루틴이 무너지는 가장 큰 이유는"과도한 욕심과 불명확한 계획" 때문입니다처음부터 너무 많은 것을 바꾸려 하거나구체적인 행동지침 없이 추상적으로 계획하면 금방 좌절하게 됩니다단순하고 명확한 루틴으로 시작하는 것이 성공의 핵심입니다목표 명확화 - 루틴의 방향성 잡기"왜 이 루틴을 하는가?"에 대한 답이 명확해야 합니다단순히 해야 한다고 느끼는 것과명확한 목표를 가지고 행동하는 것은 결과가 다릅니다루틴이 목표와 연결될 때, 자연스럽게 몰입할 수 있습니다시작은 작게, 하지만 꾸준하게루틴은 "대단한 변화"로 시작하는 것이 아니라작은 승리의 반복으로 자리 잡아야 합니다1분 운동, 한 문장 쓰기, 5분 독서처럼가장 작은 단위부터 시작하는 것이 지속성의 비결입니다나에게 .. 2025. 4. 28. 성공한 사람들은 이렇게 루틴을 설계한다 성공한 사람들의 루틴 공통점 - 작은 습관의 힘"거대한 성취는 작은 루틴의 집합이다"라는 말이 있습니다성공한 사람들은 거창한 변화가 아닌하루하루 작지만 강력한 습관을 쌓아올립니다그들은 꾸준함을 신뢰하고,지루할 만큼 반복을 통해 자신을 성장시킵니다아침 루틴 최적화 - 하루를 지배하는 전략아침은 뇌와 몸이 가장 신선한 상태인 시간입니다성공한 사람들은 이 시간을"운동, 독서, 명상, 계획 수립" 같은 생산적인 활동에 사용합니다하루를 지배하고 싶다면 아침을 먼저 지배하세요시간 블록화 기법 - 집중력과 효율성 극대화성공하는 사람들은 "시간 블록화"를 철저히 합니다하루를 일정 단위로 나누고,각 시간에 특정 업무만 집중합니다"몰입을 위해서는 방해 없는 구간이 필요"하다는 것을 알기 때문이죠목표 중심 루틴 - 방향 없.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
